焦燥感にサヨナラ。日々の成長は休日を充実させることで実感出来る。
「また休みの日にダラダラしてしまった・・。」
「今日も何もしていない・・。」
そんな風に感じたことありませんか？
このままでいいんだろうか？
そう思うことありますよね？
もし当てはまるなら、あなたは変われます。
休日の行動を変えるだけで、モヤモヤや焦燥感を無くすことが出来るのです。
これからご紹介することは、全て私が実践して効果があったものばかりです。
ぜひ次の休日から試してみてください。
そもそもなぜダラダラとしてしまった・・と思うのか。
何もしていないはずはないんです。
洗濯や掃除、食事の支度、様々な手続き・・
実は色々とやっているはず。
決して無駄にSNSや動画ばかり見ているわけではないはずです。
それでも焦燥感や成長できていないなと感じるのはなぜでしょう？
簡単です。
「成長につながる行動をしていないから」なんです。
でも、何からやったらと思いますよね？
そこで具体的にやった方がいいアクションを用意しました。
① 昼まで寝ない。
次の日休みだからと前日夜更かししていませんか？
今すぐやめましょう。
睡眠は７～８時間とれば十分です。
なので、24時に寝て翌朝8時に起きる生活にしてみてください。
わりと出来そうじゃありませんか？
そして午前中から活動しましょう。
「朝からやってる」という気持ちがめちゃめちゃ充実感を与えてくれますよ。
② 本を読む、学びになる動画を見る。
オススメなのは、自分に「これが足りていないな」と思うものを勉強しましょう。
例えば、説明が上手くいかなくて上司に話が伝わらなかったなと思ったなら、話し方 / 伝え方についての本を読んだり、動画で勉強する。
今足りないなというものにプラスしていくのがいいです。
といっても、やはり面倒だなと思いますよね。
でも、１時間、いや、30分でいいのでやってみてください。
必ず焦燥感がなくなります。
③ 「やってみたいけど、めんどくさいなぁ」と思っていることをやる。
例えば、NISAやiDeCo、ふるさと納税など興味はあるし、やってみたいと思っているけど、やっていないこと、ありませんか？
今すぐやりましょう。
実はモヤモヤの原因のひとつがコレなのです。
やれば必ずスッキリします。
もちろん一気にやらなくていいです。
まずは今週は証券口座を開設してみる。
翌週に投資信託について調べてみる。
それぐらいでOKです。
始めること。
そこから変わっていけるのです。
④ お酒はほどほどに
休みの日なんだからお酒を飲んでダラダラしたい。
分かります。
でも、毎週はやめましょう。
お酒を飲むとやはり頭が回りません。
せっかくの勉強も台無しです。
例えば、土日が休みの方なら、土曜日は飲むけど、日曜は缶ビール１杯だけにする。
そんな事から始めましょう。
終わりに
いかがでしょうか？
具体的なアクションを４つほど上げました。
全てに共通するのは、どれも小さく始める。ということです。
30分だけやってみる、日曜日だけやってみる。
そんな程度でいいのです。
始めれば変わります。
日々成長を感じたいという前向きなあなた。
休日から変えましょう。
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